石垣島の概要

冬になると、どうしても温かいところへ行きたくなりますよね。沖縄は、冬に人気の観光地のひとつです。最近では、修学旅行でも沖縄へ行く学校が増えているようです。その沖縄県のなかでも、石垣島は、本土の次に、やはり人気が最大です。沖縄まで行ったなら？　是非、石垣島まで足を伸ばしてみてはどうでしょう？本土は違う、島ならではの魅力を楽しむことができるでしょう。

石垣島は、沖縄県石垣市にある島です。石垣島は八重山諸島に含まれ、これらの諸島の政治・経済・教育・交通などの中心地となっています。石垣島の面積は約222.6平方kmです。沖縄県内では3番目に広い島です。一番はもちろん、沖縄本島です。2番目は西表島、そしてその次の3番目に広い島が石垣島です。人口は約4万5千人ですから、本当にこぢんまりとした島といえるでしょう。

石垣島は沖縄県に属します。しかし、沖縄県の県庁所在地である那覇市との距離は410km以上です。その距離は、なんと、東京と大阪の間の距離に相当するというから驚きですよね。逆に、台湾とは270km程度しか離れていないのです。名古屋や大阪からは、沖縄本島を経由して、石垣島を通り、台湾へといたる船のコースもあります。もちろん、飛行機で行ってしまえば本当に近いですが、たまにはのんびりと船で海を楽しむ旅を経験してみてもいいかもしれませんね。

石垣島は地理的には沖縄の那覇はもとより、その他の地域よりも台湾に近い場所に位置しているといえます。

静岡県の夜景その2

首都圏からのドライブコースとして、よく利用されるのは伊豆スカイラインです。
名前のとおり伊豆半島を縦断するドライブコースです。
この伊豆スカイラインの途中に大変美しい夜景を楽しめるスポットがあります。
伊豆スカイラインの玄岳インターチェンジから韮山方面に向かって車で3分ほど走ったところにある西丹那駐車場です。
西丹那駐車場からは沼津の夜景を眺めることができます。
そして、沼津の背面には富士山が鎮座しています。
西丹那駐車場からは駿河湾に面した美保の松原を含めた海岸線がカーブしているのが確認できます。
そのカーブに合わせて夜景が広がっています。
夕暮れ時には富士山の背後に太陽が沈むため、富士山のシルエットを見ながら、輝き始める夜景を眺めることができるのです。
駐車場に車を駐車させたまま、車内から夜景を楽しむことができますので、クリスマスなどの時期にはお勧めのスポットです。
駐車場の近くにはベンチもありますので、ベンチに座って夜景を鑑賞することもできます。
富士山を含めた夜景を楽しみたいのであれば、事前に天気予報を確認しておくべきでしょう。
首都圏からは、それほど近い距離ではありません。
せっかく出かけても富士山が見られないのであれば、ここからの夜景の価値は半減してしまうかもしれません。
伊豆スカイラインは22時以降の通行料金がかかりません。
２２時以降は無料になるので、時間に余裕がある人は遅い時間に出かけてみるのもいいでしょう。

青島流亭国際空港

青島流亭国際空港は、中華人民共和国における国際空港のひとつで、山東航空がハブ空港としています。ただし、北京の北京首都国際空港や、上海の上海浦東国際空港あるいは上海虹橋空港と比較すると、小規模な空港です。

中華人民共和国国内線を主とし、国際線は世界7都市と結んでいます。日本との就航路線は、東京、大阪、福岡名古屋です。名古屋は新たに運航が開始されたばかりです。また、韓国とは、ソウル、プサン、テグと結ばれています。

青島流亭国際空港は、もともと1982年に山東省管理局所属の空港として開港されました。その後、1986年には香港への就航が決まり、日本へは1994年に大阪への就航が決まって、山東省としては初めての国際空港となったのです。それからも1994年にはソウルへ就航が、さらに1998年にはシンガポールへ就航が決まり、今後もますます路線を広げていくのではないかと思われます。

青島流亭国際空港は、中華人民共和国山東省青島に位置し、青島市内から北へ約32kmのところにあります。青島（チンタオ）は、中国山東省の山東半島南部に位置する産業都市です。面積19,654平方キロで、人口は710万人です。海沿いの美しい景色と、オレンジ色の瓦屋根で統一された建物がすばらしい景観を示しています。ドイツ風の町並みが残る旧市街などもあり、異国情緒も漂います。国家歴史文化名城に指定されており、観光客も増えています。近年では、その景観を活かし、観光都市としての側面も知られてきています。
青島流亭国際空港に降り立ったなら、青島一帯のすばらしい景観を楽しむのもいいですね。夏の青島ビールは、最高です！

食べ物でむくみを解消しよう！

食べ物でたるみが改善できたら、ものすごく嬉しいですよね。運動やマッサージは毎日出来なくても食事は毎日しますから、それでたるみまで解消できるのならすごいですよね。

たるみを解消する食べ物で代表的なものといえば「大豆イソフラボン」です。
イソフラボンの摂取量の理想は一日に40mg?50mgほどですが、大豆から直接摂取するよりは納豆などの大豆加工食品から摂取する方が、体内吸収がいいとされています
納豆ですと一日１パックが理想の量になります。
また単品で摂取するよりはビタミンＥを混ぜた方が効果倍増だと言うことです。

マグロと納豆をあえたものはビタミンＥを多く含んでおり理想的です。さらに手間をちょっとかけて料理するなら豆腐ステーキなどはいかがでしょうか？豆腐を油でソテーして食べると美味しいですよ。

以下にビタミンごとの食べ物をご紹介します。
ビタミンＡ　：ほうれん草、菜の花、ピーマン、レバー、にら
ビタミンＢ１：豚肉、玄米、蕎麦
ビタミンＢ２：卵、納豆、ししゃも、うなぎ、チーズ
ビタミンＣ　：レモン、グレープルーツ、キウイ、いちご、カリフラワー、大根、たこ、いか、ホタテ、カニ

などが効果的ではないかとされています。

上記のように、たるみに効果がある食品と言うのがいかに多いかがわかります。その分レパートリーも多くなり飽きずにたるみ予防ができるというものです。

毎日の食事で美味しく食べて、かつ美しくなってたるみがないきれいな肌を目指しましょう。

静岡県の夜景その2